Merak Listesi

“Ne şekilde ayrıldığımız da sevdayı belirleyen şey” 4 Kasım’da İzmir’de @yolkynight ‘ta psikolog Dr. Gizem Sürenkök ile “ayrılık” temasıyla gerçekleştirdiğimiz canlı podcast etkinliğinin kaydını sizlerle üzerinden biraz zaman geçtikten sonra paylaşabiliyorum. Oldukça keyifli ve iyi gelen sohbetlerden birisi oldu. Bakalım meraklı insan sen nasıl bulacaksın? Bu etkinliği hazırlayan ve harika bir mekanda bizi konuk eden…

“Sende ne kadar büyük bir değişiklik olursa sen farklı birisi olursun? Tüm her şeyin değişmesi mi gerekiyor?” Theseus’un Gemisi, öyle ihtişamlı ki Girit’ten zafer dönüşü sonrası Atina’da sergilenmeye başlanıyor. Zamanla eskiyen parçaları değiştiriliyor. Bir süre sonra ise tüm parçaları değişiyor. Peki bu gemi hala Theseus’un zafer kazandığı efsane gemi mi? Bizim bazı hücreler her saat…

“Utanç, kendimiz olmamızı engelliyor.” Utanç yüzünden kendini hapsolmuş, sıkışmış, güçsüz ve çaresiz hissettin mi? Hissettin değil mi? Merak etme yalnız değilsin. Liv Larsson’ın deyimiyle utanç bizi aptallaştırıyor. Kendimiz olmaktan alıkoyuyor. Bu nedenle utancı fark etmek ve onun üzerimizdeki kontrolü yerine, bizim onu kontrol etmeye başlamamız gerekiyor. Bunun için benim gördüğüm çözüm önerisi Brene Brown’dan geliyor:…

Çalışanların %70’i yöneticileriyle psikolojik sağlıkları hakkında konuşurken kendilerini rahat hissetmiyor. Yakın zamanda yapılan bir McKinsey anketine göre, çalışanların sadece %30’u yöneticileriyle psikolojik sağlıkları hakkında konuşma konusunda kendilerini rahat hissettiklerini söylüyor. Oldukça yüksek bir oran. Pek çok insan zorluklarla baş etmeye çalışırken zorlanıyor. Nasıl destek alacağını bilemiyor. Yöneticiler çalışanlarının zorlandıkları durumları fark etme konusunda da pek…

”Tükenmişlik sendromunu yaşadığım süreçte, kariyerimde tekrardan insanların karşına çıkabileceğimi düşünemiyordum.”  Bu bölümde tükenmişlik sendromunun nasıl etkilediğini, hangi sinyallerinin bu konuda önlem almak için uyarı niteliği taşıdığını ve tükenmişlik sendromunu önleyecek 7 dinlenme şeklinden bahsettim. Bu arada Dr. Saundra Dalton-Smith’in 7 dinlenme çeşidinden hangisine ihtiyacımız olduğunu öğrenmek için şu testi doldurabilirsin.   Bölüm Akışı:  (1:44) Zorlandığım…